おはようございます。

やっと。。。少しだけホッとする太陽の暖かさを感じる今日。今年は本当に極寒ですね。ヘルニア持ちの私にとって寒さは何よりも大敵です。

富豪だったら冬だけハワイにいるかもしれません。笑

冷えって若い頃は全然気づかなかったですが、結構厄介。何もしてなくても状態が悪くるので、腰とふくらはぎは特に気をつけて温めています。

ふくらはぎって第二の心臓と呼ばれるだけあって、体の中を循環させるのにかなり大事な役割を果たしているそうです。冬に腰痛がひどくなる方は、腰だけでなく、ふくらはぎにもカイロを貼るの、おすすめです。

温めると言うことでこちら。（若干強引な繋がり。笑）

最近買ったお気に入り。毎朝少しだけいい気分にさせてくれる、ひとりサイズの小さなミルクパン。

ちょっと大きめのマグカップにちょうどいい量を温められます。形も色も全部かわいい☆

母の影響でもう2年くらい？毎朝米麹だけで作られた甘酒を豆乳で割って飲むのですが、それにベストサイズ。

豆乳って沸騰すると一気に泡立ってしまうので、沸騰前のギリギリのタイミングでいかに上手に火を寸止めするか。が、私のモーニングルーティーンです。笑

ちなみに甘酒は、日本酒で有名な八海山の会社が出しているあまさけ。

米麹だけで、砂糖を一切使ってないのに、信じられないくらい！甘いんです。

最近小さいサイズもスーパーでよく見かけます。おすすめです☆(^ ^)