やっとーーー。

暖かくなってきましたね。心地がいい。

暖かくなってくると同時に腰の調子も少し良くなります。冷えって本当に体に良くないんだなと、体感で改めて感じます。

少し早起きして散歩。この時間がとても好きです。

ランニングをする時期もありますが、今はウォーキング。杏奈さんの「ダンス解剖学」で骨盤の動きを学んでから歩くときの骨盤の動きを意識しています。

朝起きたてが、一番腰が痛いのですが、骨盤の動きを意識しながら大股で歩いていると、痛みが減って稼働が増えてきます。「大股で歩く。」なんて自然でアナログな体のメンテナンス。

特に頭をぎゅーっと使っている今は、眠たくてもほんの少し早く起きて散歩するだけで頭も体もスッキリします。

今は桜が一生懸命蕾を育てて少しずつ膨らんできているところ。それを見るのも楽しみ。

川の鴨たちの自由さからの、ちょっと流れの早いところは綺麗な一列になる一体感を見るのも楽しみ。

川の水面に太陽が当たってきらきら光っているのを見るもとても楽しみ。

朝の散歩を楽しみにするなんて、10年前は想像もしなかった。笑

これからの季節が一番気持ちいい。

これからどんどん暖かくなる！と思えるこの時期が一番ウキウキするかもしれません。